Seus pés falam por você!

O verão chegou e com ele o aumento dos cuidados que temos que ter com nosso corpo. Temos que cuidar dos cabelos que ficam ressecados e descoloridos por conta do dueto devastador de piscina e/ou praia mais o sol, da pele do rosto que fica mais oleosa e do corpo que sofre para que possamos desfilar um bronzeado invejável. Agora uma parte pouco lembrada e muitas vezes negligenciada são nossos pés. Sim, estes pares que nos levam em direção ao nossos sonhos e objetivos; que nos deixam lindas e elegantes num belo par de saltos altos. Eles necessitam de cuidados o ano inteiro, porém no verão essa necessidade aumenta, e muito! E por que? Vamos lá a uma rápida explicação sobre o que acontece com esta parte tão importante do nosso corpo.
Nós não possuímos nas plantas dos pés e nas palmas da mão as glândulas sebáceas. Elas são responsáveis por produzir matéria gorda destinada a lubrificar e proteger a superfície da pele e pêlos. Resumindo, são essas pequeninas que mantêm nossa pele hidratada mesmo quando não passamos cremes. Como não as temos na planta dos pés, e nisso podemos ver a perfeição do corpo humano, pois se as tivéssemos, como iríamos nos equilibrar em pés oleosos? Pois bem, como nosso corpo não produz a hidratação necessária, significa que temos que repor essa hidratação através do uso de cremes específicos para os pés, que pra suprir sua carência, tendem a ser mais encorpados e oleosos.
No inverno os pés ficam acondicionados em meias e sapatos fechados, isso faz com que eles fiquem mais úmidos pelo excesso de suor que fica retido dentro dos calçados. Por este motivo temos a sensação de que eles ficam mais hidratados, quando na verdade não é hidratação e sim umidade. Eles sofrem da mesma forma, porém pelo uso de calçados fechados eles ficam mais protegidos, e por este motivo ficam mais finos e menos ásperos.
Outros fatores podem piorar o quadro, são eles: ingestão de pouca água, banhos quentes e demorados, excesso de peso, diabetes, consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Em casos mais evoluídos, formam-se fissuras no calcanhar, que pode levar a riscos a saúde. Pés ressecados perdem a elasticidade, essencial para que a pele se expanda quando estamos caminhando, e quando não há essa expansão pela elasticidade, a pele se rompe, provocando fissuras que podem se tornar profundas e dolorosas.

O que tem que ficar esclarecido é que não será um dia, uma semana ou até um mês de hidratação que irá resolver o problema de ressecamento, pois assim que o mesmo for interrompido, a pele voltará ao aspecto esbranquiçado e áspero. Isso significa o que afinal? Significa que o uso do creme terá de ser para todo sempre, Amém! Sim, é uma chatice – eu sei, mas olhar para eles e observar como estão saudáveis e por este motivo dificilmente darão algum trabalho, faz o esforço valer a pena.
Qual a melhor indicação? Bem, podemos começar a esclarecer que usar lixa no banho numa frequência maior do que 2x por semana só piora o quadro, isso porque a pele tende a responder a um atrito excessivo engrossando ainda mais. Então nada de esfolá-lo achando que isso irá resolver o problema de uma calosidade plantar. Pra isso, uma visitinha ao podólogo que fará o desbaste necessário e seguro, resolverá o problema. Assim como a lixa, esfoliante também apenas 2x/semana, ok?! Em casos de pés mais comprometidos, pode-se fazer uma esfoliação, usar um creme a base de ureia, ácido glicólico ou salicílico, revestir os pés em papel filme (sim, aqueles usados para embalar alimentos) e deixar por 30 min. Para os pés com fissuras, usar creme com base cicatrizante.
Alguns cremes que indico são:
– manteiga emoliente da linha Granado Pink, ela é bem encorpada e tem um cheiro delicioso;
– creme para os pés da linha da Natura Ekos, especialmente o de castanha do pará;
– a linha para os pés Foot Works da Avon também cumpre com o prometido;
– Nutra Plus a base de ureia;
– Homeopast, da Homeomag, para pés com fissuras. Este creme é excelente, meu favorito, para quem precisa de um creme mais potente, ele resolve. Mas cuidado, ele é extremamente oleoso e encorpado, por este motivo deve-se usar apenas no local onde há as fissuras.
Para mais informações, estou a disposição. Mande suas dúvidas que terei o maior prazer em respondê-las: anapaula@ciapes.com.br
Ana Paula Baptista
Podóloga e proprietária na clínica Cia dos Pés.